預(yù)防喉炎主要從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣以及環(huán)境因素三個(gè)方面入手，可以做好準(zhǔn)確、有效。飲食上，喉炎患者應(yīng)該少食油炸、腌制食物，而要多吃新鮮水果蔬菜。生活中，隨時(shí)保持口腔的清潔，養(yǎng)成規(guī)律的起居。最后還應(yīng)盡量避免在粉塵含量較大的環(huán)境中工作，保持經(jīng)常的通風(fēng)。這樣才能確保預(yù)防喉炎的萬無一失。

　　預(yù)防喉炎發(fā)生的三大流程

　　1、飲食習(xí)慣方面

　　要堅(jiān)決摒棄一些不良飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

　　2、生活習(xí)慣方面

　　(1)起居有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會打破原有的生活規(guī)律，使內(nèi)分泌系統(tǒng)(內(nèi)分泌系統(tǒng)【譯】：機(jī)體的重要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)機(jī)體的生長發(fā)育和各種代謝，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，并影響行為和控制生殖等。)失調(diào)，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，飲食要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

　　(2)冬天或者是冷暖交替的季節(jié)，要注意保暖。

　　(3)生活作風(fēng)要檢點(diǎn)，夫妻生活不要過度，否則容易造成腎虛，引起腎、脾的虛火旺熾而致使臟腑功能失調(diào)，濁氣上蒸。

　　(4)隨時(shí)保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時(shí)多飲水，一些口腔內(nèi)的炎癥要及時(shí)的治療。

　　3、環(huán)境因素

　　(1)不要長時(shí)間呆在空調(diào)開啟的房間，臥室要保持經(jīng)常的通風(fēng)。

　　(2)要盡量避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作，做好這方面的自我保護(hù)。

　　(3)對于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時(shí)間，同時(shí)每天最大時(shí)間的保持通風(fēng)換氣以減少新居中化學(xué)氣體的含量。

　　溫馨提示

　　雖然麻辣燙可以驅(qū)濕，但麻辣燙是一邊加熱一邊吃，如果迫不及待的放進(jìn)嘴里吃就容易引發(fā)喉炎，而喉炎的最后階段就是喉癌，所以大家對美食的享用需的保持克制。應(yīng)杜絕麻辣燙，別給咽喉炎以可乘之機(jī)。