喉炎似乎是個(gè)無(wú)孔不入的疾病，平時(shí)很難做到有效的預(yù)防。改善工作生活環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通，注意勞逸結(jié)合，防止受冷，及時(shí)治療各種慢性疾病，不要聽(tīng)到“炎”字就一定要用抗菌素。如果你能做到以上幾點(diǎn)，就能有效避免喉炎的誘因病根，使自己處于健康狀態(tài)。

　　預(yù)防喉炎的9個(gè)注意事項(xiàng)

　　1、適當(dāng)控制用聲

　　用聲不當(dāng)，用聲過(guò)度，長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)喉炎治療不利。

　　2、改善工作生活環(huán)境

　　結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激，保持室內(nèi)空氣流通。

　　3、注意口腔衛(wèi)生

　　養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。

　　4、勿飲烈性灑和吸煙

　　避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙,帶有腥味的刺激食物。

　　5、生活起居有常，勞逸結(jié)合

　　及時(shí)治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用，高血壓(高血壓【譯】：指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高，常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎等器官功能性或器質(zhì)性改變。)，腎病者勿飲鹽開(kāi)水。

　　6、注意勞逸結(jié)合

　　防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息，平時(shí)多飲淡鹽開(kāi)水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

　　7、食療

　　冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

　　8、治療鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙

　　經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。

　　9、加強(qiáng)教育

　　在喉炎急性期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒，抗菌藥物治療，勿使轉(zhuǎn)為慢性。在慢性期抗菌藥物一般是不需要的，不要聽(tīng)到“炎”字就一定要用抗菌素。

　　溫馨提示

　　喉炎是由細(xì)菌引起的，而口腔內(nèi)是滋生細(xì)菌的溫床，長(zhǎng)期不注意口腔衛(wèi)生極易引起細(xì)菌感染從而引發(fā)咽喉炎，因此，平時(shí)要注意保持口腔衛(wèi)生，早晚、飯后要刷牙。北方秋冬季節(jié)比較干燥，尤其是人員比較集中的室內(nèi)最容易有干燥的現(xiàn)象，因此無(wú)論家里還是辦公室內(nèi)最好保持空氣的濕潤(rùn)和清潔。