喉炎發(fā)病時(shí)的癥狀輕微，往往易被忽視，一旦因炎癥引起喉部黏膜腫脹，就會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，危機(jī)生命。俗話說(shuō)得好，預(yù)防大于治療，如果大家在生活中能夠做到飲食有節(jié)，起居有常，減少外出，以防傳染，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，提高抗病能力，就能在一定程度上降低患喉炎的可能。

　　生活中預(yù)防喉炎的11點(diǎn)須知

　　1、保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成晨起、飯后和睡前刷牙漱口的習(xí)慣。

　　2、注意休息，盡量減少活動(dòng)以減低氧的消耗。

　　3、注意氣候變化，及時(shí)增減衣服，避免感寒受熱。

　　4、平時(shí)加強(qiáng)戶外活動(dòng)，多見(jiàn)陽(yáng)光，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

　　5、在感冒(感冒【譯】：即“普通感冒”和“流行性感冒”，由多種病毒引起的一種呼吸道常見(jiàn)病。)流行期間，盡量減少外出，以防傳染。

　　6、室內(nèi)空氣宜新鮮，溫度應(yīng)在18℃～20℃，濕度應(yīng)保持在60%～70%左右。

　　7、生活要有規(guī)律，飲食有節(jié)，起居有常，夜臥早起，避免著涼。在睡眠(睡眠食品)時(shí)，避免吹對(duì)流風(fēng)。

　　8、飲食方面，宜清淡且易消化的食品，不宜厚味油(油食品)膩及生冷。

　　9、禁煙、酒、辛辣食物，少食油炸食品。

　　10、可多吃水果但忌荸薺及花生。因荸薺生燥，花生生痰。

　　11、適當(dāng)多吃梨、生蘿卜、話梅等水果、干果，以增強(qiáng)咽喉的保養(yǎng)作用。

　　溫馨提示

　　喉炎危害較重，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī)，千萬(wàn)不要“拖”。但是相比治療而言做好日常預(yù)防更加重要。由于兒童的抵抗力較差，家長(zhǎng)在平時(shí)要督促孩子多喝水。不能用飲料代替白開(kāi)水，尤其是含糖多的飲料和碳酸飲料。同時(shí)，要注意調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，擺脫喉炎困擾。