(1)、主要為盡量少講話，尤其不能高聲叫喊。
(2)、嚴(yán)禁煙、酒、辛辣食物。
(3)、生活、工作環(huán)境，要保持空氣清新，預(yù)防感冒
(4)、少吃冷飲。
(5)、飲食不宜過(guò)咸、過(guò)甜、過(guò)干、過(guò)燥、過(guò)飽。
(6)、在變聲期、月經(jīng)期和感冒期要慎重用嗓。
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