人們經(jīng)常做運(yùn)動可以預(yù)防很多疾病，運(yùn)動可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力，提高人們的整體身體素質(zhì)，使人們不容易被疾病侵害，結(jié)腸癌的發(fā)病與不經(jīng)常運(yùn)動有很大的關(guān)系。經(jīng)常不活動，身體的血液循環(huán)減慢，使身體的代謝產(chǎn)物不能及時的排出體外，會使身體的素質(zhì)下降，抗病能力減弱，易受疾病的侵襲。相反，多做運(yùn)動，卻又相當(dāng)多的好處。
?、僭黾有姆喂δ?，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
?、圻\(yùn)動課程的參與為社交機(jī)會之—。
?、苡兄诟纳企w型，因為運(yùn)動可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
?、萦兄谙竦木o張與壓力。
?、抻兄跍p少老化的現(xiàn)象，如高血壓(這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松 。
溫馨提示：通過健康飲食預(yù)防大腸癌，合理飲食，控制脂肪攝入量，糧食不宜過于精細(xì)，注意保持正常體重。多吃蔬菜、水果，維生素C、胡蘿卜素、維生素E、葉酸和蛋氨酸具有降低大腸癌發(fā)病危險性的作用，維生素D和鈣也有類似功能。每日堅持多飲水，保持大便通暢，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。
【參考文獻(xiàn)：《結(jié)直腸癌》《實用結(jié)直腸癌外科學(xué)》】