大腸癌其實也就是一種惡性腫瘤，發(fā)生在大腸粘膜上皮細(xì)胞的惡性腫瘤。大腸癌包含結(jié)腸癌、直腸癌和肛管癌這三大癌變部分，其中直腸癌病發(fā)率最高，基本上居腫瘤發(fā)病之首。既然發(fā)病率這么高，那么如何預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生呢?

　　據(jù)世界流行病學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)結(jié)腸癌在北美、西歐、澳大利亞、新西蘭等地的發(fā)病率最高，居內(nèi)臟腫瘤前二位，但在亞、非、拉美等地發(fā)病率則很低。我國的發(fā)病率與死亡率低于胃癌，食管癌、肺癌等常見惡性腫瘤。各地資料顯示，隨著人民生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，其發(fā)病率呈逐年上各趨勢。

　　對于結(jié)腸癌的預(yù)防在生活中是很重要的，盡量減少發(fā)生疾病的幾率，那么，結(jié)腸癌的預(yù)防怎樣進行呢，對此，以下介紹結(jié)腸癌的預(yù)防方法。

　　結(jié)腸癌的預(yù)防

　　預(yù)防結(jié)腸癌在飲食干預(yù)方面，對膳食纖維的研究最多。早在20世紀(jì)六、七十年代Burkitt發(fā)現(xiàn)結(jié)腸癌在非洲黑人中十分罕見，而非洲原著民的飲食中含有大量食物纖維，于是他提出高纖維飲食是結(jié)腸癌保護因子的假設(shè)。其后大量研究認(rèn)為膳食纖維可以稀釋或吸收糞便中的致癌物，加快食物殘渣在腸道的通過時問，從而減少了腸黏膜對食物中致癌物的暴露。同時膳食纖維還可通過改變膽酸的代謝，降低結(jié)腸的pH值，并增加短鏈脂肪酸的產(chǎn)生，從而起到對結(jié)腸癌的保護作用。

　　結(jié)腸癌的預(yù)防膳食中應(yīng)注意多吃些膳食纖維豐富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、蘿卜等綠葉蔬菜，膳食纖維豐富的蔬菜可刺激腸蠕動，增加排便次數(shù)，從糞便當(dāng)中帶走致癌及有毒物質(zhì)。如果結(jié)腸癌向腸腔凸起，腸腔變窄時，就要控制膳食纖維的攝入，因為攝入過多的膳食纖維會造成腸梗阻。此時應(yīng)給予易消化、細(xì)軟的半流食品，如小米粥、濃藕粉湯，大米湯、粥、玉米面粥、蛋羹、豆腐腦等，這些食品能夠減少對腸道的刺激，較順利的通過腸腔、防止腸梗阻的發(fā)生。

　　以上介紹了如何預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生，對于結(jié)腸癌的預(yù)防，在生活中一定要注意生活習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣是減少疾病的關(guān)鍵。