人們生活條件得到了很大的改善，使得飲食結構也發(fā)生了很多的改變，發(fā)生在息肉基礎上惡變而來的結腸癌正不斷上升，因此，結腸息肉越來越被更多的人所關注。那么，如何預防結腸息肉的發(fā)生?
預防結腸息肉 其實很簡單
一、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
二、水果、蔬菜和全谷有助預防結腸息肉。這些食物富含纖維素，可以降低結腸息肉的風險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預防結腸癌癥。
三、堅持體育鍛煉，保持健康體重?？刂企w重可以獨立降低結腸患病的風險。建議每周五次，每次至少30分鐘的運動。如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動，則在降低腸癌風險方面效果更佳。
四、不要食用被污染的食物。如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。