下肢靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。該病多見于長期時間負重或站立工作者，由于下肢靜脈曲張及其并發(fā)癥的產生危害身體健康。做好下肢靜脈曲張預防工作可以有效避免下肢靜脈曲張的產生，下面為大家介紹一些預防方法。

　　女性自身的生理健康特殊性，患下肢靜脈曲張的幾率較高，所以女性朋友一定要重視下肢靜脈曲張預防方法，避免下肢靜脈曲張帶來的危害。

　　首先，日常作為工作負荷量比較大的職業(yè)女性，很容易忽視早期下肢靜脈曲的癥狀表現(xiàn)，而等病情發(fā)展嚴重后才發(fā)現(xiàn)，往往已經發(fā)展到中晚期，所以平日在工作、生活中的細節(jié)上，學會如何注意預防下肢靜脈曲張，十分的關鍵。

　　其次，靜脈曲張的治療方法需要長時間站著或坐著的職業(yè)女性，應每隔15-20分鐘活動雙腿或者換一個站立姿勢。因為活動下肢雙腿，可以促使小腿肌肉收縮，加快下肢靜脈血液回流，減少靜脈瓣膜的承受負荷的時間，尤其翹二郎腿更是大忌，要注意改掉這些不健康的行為方式。

　　最后，平時職業(yè)女性還要養(yǎng)成愛運動的好習慣，走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動，除能改善循環(huán)外，還能降低新的靜脈曲張發(fā)生的速率。在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充，控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免長期久坐或久站;夜晚睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力，減輕靜脈曲張癥狀。

　　“女性下肢靜脈曲張預防方法”通過上述的介紹，您明白了嗎?如果還有不清楚的地方，可以點擊在線專家進行咨詢。下肢靜脈曲張會產生下肢麻木、刺痛感、青筋爆出等病癥出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)此類現(xiàn)象，應及時到醫(yī)院就診，確定病情后選擇適合的方法進行治療。