孕期準(zhǔn)媽媽怎樣緩解靜脈曲張，以下就是相關(guān)介紹：
1. 遠(yuǎn)離酒精
飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。
2. 不要穿緊身的衣服
腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。
3. 不要長時間站或坐
總是躺著，對靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。
4. 不要提重物
重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。
5.控制體重
如果超重，會增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。
6.避免高溫
高溫易使血管擴(kuò)張，加重病情。
7. 睡覺時，可用毛巾或被子墊在腳下面
這樣可以方便血液回流，減少腿部壓力。
8. 最好采用左側(cè)臥位
在休息和睡覺的時候，采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。