如何做好靜脈炎的冬季保健?靜脈炎是指靜脈血管發(fā)炎，特別是在冬季寒冷的季節(jié)，更容易引發(fā)靜脈炎，發(fā)病時淺靜脈為一硬索條，出現(xiàn)自發(fā)痛?；忌响o脈炎應(yīng)及時的治療，如果治療不及時就會發(fā)展成為深靜脈回流障礙，甚至?xí)＜暗缴?。所以靜脈炎患者要及時的治療，更要做好冬季日常保健。

　　靜脈炎的冬季飲食保健

　　1、清蒸鱸魚

　　用料：鱸魚1條，火腿(方形)3片，香菇3朵，姜6克。A料：酒1湯勺，鹽2克，蔥4根。

　　制作

　　(1)將鱸魚洗凈，從腹下剖開，兩側(cè)各劃斜刀3刀，用A料抹上魚身待用。

　　(2)香菇泡軟去蒂，對半切;火腿切成3毫米厚片狀，再對切成三角狀。

　　(3)將香菇片、火腿片分別塞入魚刀口肉縫后，將魚立放在盤中，鋁箔紙包起尾部，魚周圍淋上酒，加蓋，旺火蒸8分鐘，去鋁箔紙即可。

　　功效：營養(yǎng)豐富，溫寒補(bǔ)氣。

　　2、樹蛙肉餅

　　用料：樹蛙(斑腿樹蛙)肉150克，豬瘦肉50克，生姜6片，香菇5克，淀粉、醬油、精鹽、味精各少量。

　　制作

　　(1)將樹蛙剖腹去內(nèi)臟，洗凈，剁去嘴尖及腳爪。豬瘦肉洗凈、瀝干。生姜刮去外皮。香菇潤軟剪去菇柄。四料一起共剁成肉蓉。

　　(2)將肉蓉放于大碗中，加入醬油、淀粉、味精及精鹽，攪拌均勻，腌漬入味，再注入適量清水，置于鍋中隔水蒸熟。

　　功效：消炎止痛，促進(jìn)血液循環(huán)

　　靜脈炎的冬季飲食保健

　　3、營養(yǎng)飲食原則

　　(1)飲食宜清淡多汁，容易消化且營養(yǎng)豐富，忌食辛辣、肥膩之物，如辣椒、花椒、大蒜、胡椒等。

　　(2)經(jīng)常食用大量新鮮水果、蔬菜、生堅(jiān)果、植物籽、大豆制品及全谷食物，以滿足機(jī)體對各種營養(yǎng)素的需要。

　　(3)宜多食用生姜，可促進(jìn)血液循環(huán)、凈化血管、穩(wěn)定血壓。

　　(4)多喝銀杏茶水，可以改善微循環(huán)及大腦功能，具有抗氧化作用。

　　(5)禁止食用任何乳制品、煎炸食物、鹽腌食物及加工食品。

　　(6)忌食生冷之物，如冰棍、汽水、涼萊等。