在平時的生活中，輕度的鼾聲對人體健康影響不大，引起醫(yī)學界關(guān)注的鼾癥是睡眠中伴有呼吸暫停的鼾癥，可導致不同程度缺氧，時間久了，會引起人體內(nèi)激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統(tǒng)、組織器官的損害;引起大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，對心血管系統(tǒng)損害甚大，可引起高血壓、冠心病、腦梗、心率失常、心肌梗死、心絞痛、中風、性功能障礙等，嚴重者可致夜間猝死。兒童鼾癥則會影響身體與智力發(fā)育，對孩子以后的生活影響還是比較的大的。

　　一般情況下，患者熟唾后鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾癥，5%的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現(xiàn)象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(obstructive sleep apnea syndrome，OSAS)，臨床表現(xiàn)嚴重打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢游、遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統(tǒng)繼發(fā)癥，如高血壓(高血壓【譯】：是內(nèi)科常見病多發(fā)病之一。一般分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種類型。)、心臟肥大、心律不齊，30%患者肺功能檢查有不同程度慢性肺損傷，此外尚有情緒壓抑及健忘等。

　　打呼嚕的類別

　　1、良性打呼嚕

　　良性打呼嚕者鼾聲均勻，且隨睡眠體位改變而改變，過度疲勞和煙酒過量可使其加重，稱為“良性打鼾”.鼾聲均勻規(guī)律則是良性打鼾，如果曾在睡眠中被憋醒，就屬于呼吸暫停、氣流中斷，人體由于有自我保護功能而出現(xiàn)憋醒，這類已屬于“惡性打鼾(鼾癥)”范疇。

　　2、惡性打呼嚕

　　惡性打鼾即鼾癥，不僅僅呼嚕聲音大，而且總是打著打著就不喘氣了，打呼嚕的表現(xiàn)癥狀是過上十幾秒甚至幾十秒才重新響起很大的鼾聲，如果7小時睡眠中呼吸暫停超過30次，即可斷定患上了睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠呼吸暫停綜合征患者多表現(xiàn)出憋醒、夜尿多，醒后口干口苦，晨起頭痛、困倦、記憶力減退、反應(yīng)能力下降甚至嗜睡等現(xiàn)象。

　　鼾癥的具體癥狀

　　1、嚴重的打鼾聲，但鼻鼾時而終止。患者睡眠時由于氣道松弛、塌陷、舌根后墜等因素，導致上呼吸道狹窄，呼吸時氣流經(jīng)過狹小的咽部，使咽腔軟組織產(chǎn)生顫動，發(fā)出鼾聲。

　　2、白天愛打瞌睡，患者日間常感困倦、頭昏，每每在開會、聽課、讀書、看電視、坐車、甚而開車時，接連哈欠，悄然入睡，而且鼾聲如雷。復醒復睡，但睡眠質(zhì)量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未盡。

　　3、睡眠時頻繁出現(xiàn)憋氣，呼吸暫停。鼾癥患者夜間睡眠時，因呼吸堵塞常常引發(fā)憋氣，每次憋氣時間少則十幾秒，長則數(shù)分鐘，重癥患者一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段時間后，呼嚕聲突然停住，呼吸暫停，患者口唇憋得青紫，呈痛苦掙扎狀，伴滿身大汗淋漓。有時患者猛然翻身或坐起，再從喉嚨里發(fā)出粗重的呼嚕聲，刺耳、難聽，其聲多種多樣。尤其在夜深人靜之時，持續(xù)不斷的呼嚕聲異常響亮，分外惱人。如此呼嚕不絕于耳，呼吸時而中斷，反反復復，惡性循環(huán)，患者家屬飽享“耳福”,寢不得安，夢不能圓。

　　溫馨提示

　　要想遠離鼾癥，注意白天不要過度勞累，身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負擔。睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

　　【參考文獻：《家庭診療全書》、《打鼾的治療》】