由于強(qiáng)直性脊柱炎的引發(fā),可導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損嚴(yán)重可導(dǎo)致患者骨關(guān)節(jié)畸形,對(duì)生活危害很大。對(duì)此我們都在生活中更應(yīng)該及時(shí)做到有效的預(yù)防,避免您的身心健康受到疾病的危害。
那么,強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防要注重哪些呢?
1、強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防
要加強(qiáng)鍛煉,多運(yùn)動(dòng),特別是腰部的活動(dòng)。
2、強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防
平時(shí)要防止過度疲勞,采取正確的睡眠姿勢(shì)。使用合理、符合健康要求的寢具。
3、強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防
必須要采用正確的坐姿。如果坐立時(shí)身體向前彎曲,則會(huì)造成腰背部的神經(jīng)和肌肉受到牽拉而引起疼痛。造成脊柱側(cè)彎,因此,坐立時(shí)盡量使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得以放松和休息。
專家建議:健康的生活習(xí)慣對(duì)控制強(qiáng)直性脊柱炎非常重要,保持良好的生活習(xí)慣不但可以控制好病情,也很大程度上的預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生。所以,無論是患者還是健康的人們,我們都應(yīng)該為自己計(jì)劃一個(gè)健康的生活習(xí)慣,保持良好的健康狀態(tài)。
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