在以前，頸椎病的侵害群體基本都是中老年人。不過(guò)隨著社會(huì)的進(jìn)步時(shí)代的發(fā)展，頸椎病已經(jīng)把魔掌伸向了青少年。沉重的學(xué)習(xí)壓力讓很多學(xué)子提早得了頸椎病。那么，青少年如何預(yù)防頸椎病呢?

　　針對(duì)青少年如何預(yù)防頸椎病的問(wèn)題，骨科專家給出了明確答復(fù)：首先要做到不長(zhǎng)期低頭。如果長(zhǎng)期低頭(讀書(shū)、寫(xiě)字狀),髓核長(zhǎng)期后移,對(duì)后方纖維環(huán)壓力越來(lái)越大,椎間盤(pán)內(nèi)壓力也不斷增大。一旦髓核將纖維環(huán)頂破而向后方突出,會(huì)壓迫、刺激后方,出現(xiàn)手麻、頸肩不適甚至下肢無(wú)力等癥狀。所以不宜長(zhǎng)期低頭,讀書(shū)、寫(xiě)字1小時(shí)后,一定要站起來(lái)走動(dòng)一下,頭頸后仰,活動(dòng)頸部。

　　有些專家認(rèn)為，青少年時(shí)代的頸椎外傷是中年后發(fā)生頸椎病的重要原因。有些青少年在體育運(yùn)動(dòng)中因不得要領(lǐng),使頸部受傷,如做前后滾翻時(shí),使頸椎突然受到向前、向后的閃動(dòng);倒立時(shí),手臂力量不穩(wěn),使頸椎擠傷;還有足球運(yùn)動(dòng)中的頭頂球、游泳中的跳水等,做得不恰當(dāng),都會(huì)損傷頸椎。有些家長(zhǎng)生氣時(shí)隨意打孩子的頭頸部或猛力推拉孩子肩背部等,也會(huì)導(dǎo)致頸椎損傷。

　　青少年是孩子茁壯發(fā)育的時(shí)期，如果在這短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生一些嚴(yán)重的病癥，那是非常影響孩子正常發(fā)育的。因此，希望廣大父母同志著重關(guān)注這些內(nèi)容，幫助孩子做好頸椎病的預(yù)防工作。