如何預(yù)防頸椎病，有些工種需要特殊姿勢或在強(qiáng)迫體位中工作較長時(shí)間，如果不予重視，委容易發(fā)生慢性勞損，并逐漸發(fā)展成脊柱病。長期伏案工作的學(xué)習(xí)的人，若不注意桌椅的高度與自己的身材相適應(yīng)，又不重視業(yè)余時(shí)間的平衡運(yùn)動(dòng)(與工作姿勢相反的姿勢鍛煉，如伏案工作者作伸懶腰動(dòng)作)，時(shí)間長了將會(huì)發(fā)生肩頸部軟組織負(fù)荷，不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損，而且可進(jìn)一步發(fā)展成為頸、胸、腰椎關(guān)節(jié)功能紊亂。預(yù)防慢性勞損，除工間或業(yè)余時(shí)間作平衡運(yùn)動(dòng)外，還可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件，選擇一定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉。積極預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

　　如何預(yù)防頸椎病，頸椎病常見疾病，引起頸椎

　　病的原因很多，長時(shí)間低頭工作，易發(fā)生頸椎病，并且頸椎病不易治療，容易復(fù)發(fā)!下面看下如何預(yù)防頸椎?。?/p>

　　如何預(yù)防頸椎病

　　有很多人都伴有長期的偏頭痛，醫(yī)院又沒有查出其它狀況，這時(shí)就要小心頸椎疾病來作祟了。

　　如何預(yù)防頸椎病，48歲的王先生，十年前患上了難治的頭痛，每次發(fā)病時(shí)他就感覺右額像萬針扎戳樣疼痛，有時(shí)又像戴著一個(gè)緊箍咒一樣難受。頭痛難忍只好吃止痛藥，幾年之后吃藥也沒用了，頭痛來襲時(shí)改為打激素針止痛，激素用多了王先生的股骨頭壞死置換了雙側(cè)人工股骨頭。2009年8月王先生找到了疼痛科，盧主任給他檢查后，發(fā)現(xiàn)有頸椎肌筋膜損傷和多節(jié)的頸椎間盤向后膨出。進(jìn)行頸椎間盤造影也證明了引發(fā)王先生頭痛的禍根是頸椎病。往椎間盤打射頻針后，王先生的頭痛立即消除。

　　頸椎病變引起頭痛

　　如何預(yù)防頸椎病，“找我看頭面痛者，以前最多的是三叉神經(jīng)痛，近兩年來頭面痛中更多見的則是頸椎病?！北R振和主任提示大家要警惕越來越常見的頸椎病所引起的各種疼痛，重視頸椎的日常保護(hù)。盧主任說，其疼痛科發(fā)現(xiàn)多種頭痛都與頸椎病有關(guān)?！叭缇o張性頭痛患者(頭像被緊緊箍住的痛)中70%-80%都是頸椎病引起，叢集性頭痛(按時(shí)發(fā)作如突然許多針刺并伴流鼻水流眼淚的痛)和偏頭痛(不按時(shí)的一側(cè)爆發(fā)性的搏動(dòng)性的痛)患者中有一半以上是頸椎病引起。”她稱，疼痛科中有越來越多的頭面痛患者從頸椎病入手治療可以得到根治。她稱，“這是因?yàn)轭i椎上段神經(jīng)與頸椎脊髓里的三叉神經(jīng)核被刺激或卡壓，這才引發(fā)了后頭痛和額面痛”。

　　護(hù)頸椎30分鐘換一下姿勢

　　如何預(yù)防頸椎病，不少人寫字、看書、打字、打麻將、玩電腦游戲等，因?yàn)樽⒁饬Ω叨燃胁⒈３滞蛔藙輹r(shí)間過長，損傷了頸肌導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位或椎間盤突出。盧主任稱，其接診過的頸椎病患者最小才7歲，由于近視眼長期趴在桌子上低頭看書寫字，又是游戲機(jī)迷總低頭歪脖子玩手上的掌式機(jī)，當(dāng)頭痛來疼痛科時(shí)拍片顯示頸椎的正常彎度扭曲成了S形。因此，盧主任提示，防治頸椎病的最有用方法是常常變換姿勢，最好30分鐘要改變一下頸和肢體的位置，另外多做頸肌力量鍛煉和選擇合適的枕頭。

　　導(dǎo)診提示：頭面痛如何求醫(yī)?

　　如何預(yù)防頸椎病，急性痛可到急診科，如疼痛超過一個(gè)月就為慢性痛，可到疼痛科診治。很多原因都可引起頭面疼痛，如三叉神經(jīng)痛、頸椎病、血管性頭痛或鼻竇炎、鼻咽癌、腦部腫瘤、腦膜炎等。因此，頭面痛的診療首要問題是明確病因。

　　哪些病可看疼痛科?

　　如何預(yù)防頸椎病，疼痛科是個(gè)新學(xué)科，其指定診療范圍是慢性疼痛。常見的頸肩腰腿痛、椎間盤突出癥痛、頭面痛、關(guān)節(jié)痛、肌筋膜勞損痛、外周神經(jīng)卡壓痛、三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹痛、骨質(zhì)疏松痛、癌痛、脊柱手術(shù)后神經(jīng)痛、車禍后痛等。

　　頸椎病可看哪些科室?

　　如何預(yù)防頸椎病，康復(fù)科、骨科、疼痛科都可以診斷和治療頸椎病。據(jù)介紹，康復(fù)科采用推拿、理療等無創(chuàng)方式促進(jìn)局部消炎和血液循環(huán)，適合輕癥和部分頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位導(dǎo)致一系列癥狀的病人;

　　骨科的優(yōu)勢在于手術(shù)治療，當(dāng)病人病變嚴(yán)重需開刀時(shí)要借助骨科;

　　如何預(yù)防頸椎病，疼痛科采用穿刺(即打針)式微創(chuàng)治療，能消除卡壓神經(jīng)的絕大部分疼痛原因，適合較頑固的未達(dá)到開刀標(biāo)準(zhǔn)的頸椎病人。

　　如何預(yù)防頸椎病，小編提示：頸椎病作為常見疾病，一直得不到高度的重視，從而使很多人延誤了最佳的治療時(shí)機(jī)，留下終身的病患，所以必然要在頸椎病來之前，防患于未然。

　　如何預(yù)防頸椎病，如何預(yù)防頸椎病，看了以上介紹你對(duì)如何預(yù)防頸椎病有了了解吧!希望對(duì)您有所幫忙，專家說，要想預(yù)防頸椎病就要注意勞逸結(jié)合，不要長期伏案工作，嚴(yán)防急性頭、頸、肩外傷，有了身體不適，立即去正規(guī)醫(yī)院治療!

　　如何預(yù)防頸椎病，相信大家現(xiàn)在對(duì)預(yù)防頸椎病已有所了解。專家提醒，患頸椎病后要趁早就醫(yī)治療，以免病情加重，給患者帶來更多不良后果。如有其它關(guān)于預(yù)防頸椎病的疑問，請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢，專家會(huì)詳細(xì)解答的。