脊柱側(cè)凸是一種病理狀態(tài)。當(dāng)脊柱的一段或幾段出現(xiàn)側(cè)方彎曲，可逐漸加重，不僅可累及脊柱、胸廓、肋骨、骨盆，嚴(yán)重者影響到心肺功能，甚至累及脊髓，造成截癱。日常生活中的一動(dòng)一靜都能影響到脊柱的健康，因此預(yù)防脊柱疾病要從日常生活的方方面面做起。

　　有效防止脊柱側(cè)凸的方法

　　1.坐姿必須端正，若須長時(shí)間端坐時(shí)，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大于115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個(gè)護(hù)腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度。

　　2.走路時(shí)，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經(jīng)壓迫，懷孕婦女尤須注意。

　　3.睡覺時(shí)，為保持頸椎正常弧度，應(yīng)將枕頭改為符合人體頸部工學(xué)設(shè)計(jì)(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，避免睡高枕。

　　4.避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。

　　5.避免單側(cè)抱重物。

　　6.肩挑重物應(yīng)以兩側(cè)肩部輪流負(fù)擔(dān)，避免長期使用單側(cè)，以免造成胸椎側(cè)彎。

　　7..避免使用臉朝下的趴睡姿勢(shì)，以免造成頸椎側(cè)彎。

　　8.避免飲食過量，防止體重過重，增加腰椎負(fù)擔(dān)。

　　9.攝取足夠鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松癥提早發(fā)生，含鈣食物有乳酪，牛乳，甘藍(lán)菜及豆腐等。

　　10.適當(dāng)、適量運(yùn)動(dòng)，藉以強(qiáng)化肌肉，增加關(guān)節(jié)柔軟度，以保持良好姿勢(shì)，防止骨骼老化，減緩鈣質(zhì)流失。

　　兒童預(yù)防脊柱側(cè)凸的有效措施

　　1.臥硬板床

　　人的脊柱從側(cè)面看是彎曲的，醫(yī)學(xué)上稱之為“生理弧度”或“生理彎曲”。人在仰臥于水平面時(shí)，背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體，而長期平臥在過于柔軟的床鋪上時(shí)，身體的自重會(huì)使脊柱的“生理弧度”改變或者消失。也就是脊柱變直了(從側(cè)面來看)，從而出現(xiàn)不適或疼痛。由于孩子的脊柱十分柔韌，且很容易定型。因此，兒童，尤其是發(fā)育期、青春期、體重過重的孩子，為了較好保持脊柱的生理弧度應(yīng)選擇臥硬板床。

　　2.若是嬰幼兒，枕頭應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇

　　較為理想和合適。孩子的枕頭應(yīng)以低而柔軟為好。睡覺時(shí)，宜讓孩子的整個(gè)肩背部一起置于枕頭上，以減輕頸部的屈力。不宜讓小孩子們長時(shí)間、長期趴著睡覺。

　　溫馨提示

　　由于前路手術(shù)主要操縱在腹膜后進(jìn)行，術(shù)后腸道功能可受到抑制，出現(xiàn)腸麻痹癥狀。術(shù)后6h從飲水開始進(jìn)流質(zhì)飲食，第2天口服氯化鉀20～30mL，持續(xù)2～3d，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快腸鳴音恢復(fù)，減輕腹脹。如無不適可由流質(zhì)飲食逐漸過渡至易消化、可口、營養(yǎng)豐富的一般飲食。少食多餐，多食富含高鈣的食品，如蝦皮、。如果惡心、嘔吐頻繁應(yīng)警惕腸系膜上動(dòng)脈綜合征的發(fā)生。