脊柱側(cè)彎的自我矯如何進行?脊柱側(cè)彎疾病的發(fā)生對患者的影響很大，患者發(fā)病后，需要我們及時的做好關(guān)于脊柱側(cè)彎的預防工作，生活中保持良好的生活習慣。那么，患者發(fā)生脊柱側(cè)彎后，該怎樣自我矯正呢?關(guān)于此問題的提出，下面就讓我們一起來詳細的了解吧。
預防脊柱側(cè)彎方法
1、坐姿必須端正，如果需要長時間的端坐時，所坐的椅子必須要有靠背，并且椅背的角度不可大于115度，臀部與椅背必 須緊靠，如果能在腰部加墊一個護腰墊，就可以更好的保持腰椎的正常弧度。
2、走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經(jīng)壓迫，懷孕婦女尤須注意。
3、睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設(shè)計(符合頸部正?；《?的健康枕頭，避免睡高枕。
4、避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之，避免單側(cè)抱重物。
5、肩挑重物應以兩側(cè)肩部輪流負擔，避免長期使用單側(cè)，以免造成胸椎側(cè)彎。
6、避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側(cè)彎。
7、避免飲食過量，防止體重過重，增加腰椎負擔。攝取足夠鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松癥提早發(fā)生。
脊柱側(cè)彎疾病的發(fā)生給我們的工作和生活帶來了嚴重的影響，患者發(fā)生此病后，需要我們及時的對患者的病情進行詳細的了解，從而防止其他疾病的發(fā)生給我們帶來危害。