如果把眼球比喻成照相機(jī)，那么視網(wǎng)膜脫落就像是感光膠片的基片和感覺材料之間發(fā)生了分離，導(dǎo)致眼球感覺系統(tǒng)出現(xiàn)問題，視力因此會受到一定的影響。一旦發(fā)生視網(wǎng)膜脫落，患者必須盡早通過手術(shù)才能挽救部分視力，給患者生活上造成了嚴(yán)重的困擾。為了減少視網(wǎng)膜脫落所帶來的傷害，提前做好預(yù)防是很關(guān)鍵的。

　　1、防止眼睛受傷

　　主要是不提重物，防止劇烈的活動(dòng)和外物傷害眼睛。

　　2、預(yù)防近視眼的發(fā)生

　　視網(wǎng)膜脫落高危人群，如高度近視眼患者，有眼處傷患者等，應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，尤其是眼底存在病變的近視眼患者更應(yīng)定期擴(kuò)瞳檢查眼底，以便及時(shí)處理眼底病變，防止視網(wǎng)膜脫落的發(fā)生。

　　3、不要用眼過度疲勞

　　加大用眼衛(wèi)生宣傳力度，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免用眼過度，在青少年中預(yù)防近視眼的發(fā)生。主要是保持眼睛的休息，不要總盯著電腦和電視，看書也要保持一定的距離，當(dāng)長時(shí)間用眼1~2個(gè)小時(shí)后，要休息一下眼睛。

　　4、高度近視者一定要定期檢查，防患于未然

　　所以養(yǎng)成良好的習(xí)慣會使我們受益，眼睛問題就會減少，視網(wǎng)膜脫落嚴(yán)重了還會致盲，所以一定要注意它的發(fā)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣就會避免它的發(fā)生。

　　5、拒絕高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)，防止舊病復(fù)發(fā)

　　老年人很容易出現(xiàn)玻璃體變形，一旦發(fā)現(xiàn)眼前有黑影飄或是有閃電感覺，就要引起重視。專家建議，曾發(fā)生過視網(wǎng)膜脫落的患者，即使治愈后，也不能進(jìn)行高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)，防止舊病復(fù)發(fā)。平時(shí)可做一些簡單的眼部理療。比如熱敷一下眼部，這樣可以增加眼球供血。沒事的時(shí)候還可以轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，鍛煉眼部肌肉。

　　溫馨提示：如今多數(shù)年輕人為工作應(yīng)酬，每天過多的接觸油脂多、含糖高的飲食。不能嚴(yán)格合理地控制飲食，會導(dǎo)致血糖和血脂的波動(dòng)，血壓也容易相對不穩(wěn)定，最終導(dǎo)致眼內(nèi)纖維增生和視網(wǎng)膜脫落。所以專家建議一些眼底病患者盡量少用或不用糖類點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品，少吃醬菜等鹽腌制食品，少吃動(dòng)物油脂。

　　【參考文獻(xiàn)：《眼科診療常規(guī)》《實(shí)用眼科臨床病理》】