甲狀腺是脊椎動物的十分重要的腺體，屬于內(nèi)分泌的器官。在哺乳動物之中它在人體頸部的甲狀軟骨的下方，位于氣管兩旁。而人類的甲狀腺形狀像蝴蝶，像一塊盾甲，所以如此命名。那么，生活中怎么預防甲狀腺結節(jié)?
1、飲食
飲食中的碘元素對甲狀腺有非常大的影響，如果碘元素攝取不足或者攝取過多都會引起人類出現(xiàn)甲狀腺病變。而碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的最為主要的原因，像高原、山區(qū)里的人群的日常飲食一般含碘不足，應多食含碘的食物;而相應的沿海地區(qū)的人群則應該控制碘的攝入。
2、過度勞累
生活中怎么預防甲狀腺結節(jié)?人如果長期過度勞累，勢必會降低人體的免疫力，加重甲狀腺的負擔。時間一長，人的甲狀腺就會處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，如果受到外界因素的影響，像受到化學刺激或者病菌病毒侵犯時，就非常容易引發(fā)病變。所以堅持勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法。
3、保持舒暢的心情
中醫(yī)認為，人的甲狀腺病的發(fā)生多數(shù)與人的情志失調有密切的關系。所以保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，對減少甲狀腺病的發(fā)生非常重要。
生活中怎么預防甲狀腺結節(jié)?生活中預防甲狀腺結節(jié)應該從飲食、生活方式及心情三大方面入手，尤其需要注意的是飲食中碘元素的攝取，對甲狀腺結節(jié)有非常重要的影響。