我們都知道甲狀腺在身體的內(nèi)部調(diào)節(jié)有著非常重要的作用，所以預(yù)防甲狀腺疾病是我們生活必要的一項(xiàng)工作。碘元素的攝入不足就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大的問(wèn)題。甲狀腺腫大會(huì)給患者的生活造成很大的影響，如吞咽困難，如果情況嚴(yán)重的話可能還會(huì)導(dǎo)致窒息。

　　生活預(yù)防

　　1、要做到起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(wú)(無(wú)私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應(yīng)自然規(guī)律，加之適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，也對(duì)預(yù)防甲亢起到了一定的作用。

　　2、工作環(huán)境、生活環(huán)境中的不良刺激因子時(shí)刻對(duì)人體都會(huì)帶來(lái)一定的影響，由于人的自我調(diào)控機(jī)能的不斷調(diào)控，因此大多數(shù)人是能夠健康生活的。但當(dāng)人的調(diào)控機(jī)能失常，加之不良因素的刺激，將會(huì)導(dǎo)致本病的發(fā)生。

　　3、避免度疲勞、外傷、妊娠、攝入過(guò)多的含碘食物如：海帶、海魚(yú)、海蜇皮及含碘藥物如胺碘酮、復(fù)方碘液、碘化鋅、含碘中藥等有關(guān)。

　　4、長(zhǎng)期的精神創(chuàng)傷或強(qiáng)烈的精神刺激，如憂慮、悲哀、驚恐、緊張等。

　　5、避免感染：包括細(xì)菌感染與病毒感染所致的某些疾病。

　　規(guī)律預(yù)防

　　首先，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，最重要的就是要經(jīng)常的休養(yǎng)身體。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動(dòng)，以不感到疲勞為度，不宜過(guò)多操勞家務(wù)。穩(wěn)定期宜在舒適、安靜的環(huán)境中從事輕工作，避免過(guò)勞。其次，應(yīng)該培養(yǎng)自己有一個(gè)良好的心態(tài)。常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。要遇事不怒，靜心休養(yǎng)。常聽(tīng)幽雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)鳥(niǎo)等習(xí)慣以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。

　　其次，要戒煙酒，多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質(zhì)多的奶類、魚(yú)蝦等食品，補(bǔ)充甲亢引起的缺鈣。多喝水，每天宜1500～3000毫升，及時(shí)補(bǔ)充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　最后，各位還應(yīng)該要注意保護(hù)眼睛。外出應(yīng)戴墨鏡，避免強(qiáng)光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時(shí)抬高頭部，適量涂眼膏保護(hù)。妊娠期間，甲亢癥狀并不會(huì)加重，胎兒也不受影響，可繼續(xù)妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小，分娩后應(yīng)人工喂養(yǎng)，避免母乳。

　　溫馨提示

　　預(yù)防甲狀腺腫大對(duì)大家來(lái)講非常重要。甲狀腺腫大的形成因素有很多，飲食、遺傳等多種不同的因素都有可能造成甲狀腺腫大，甲狀腺腫大疾病會(huì)使患者的情緒發(fā)生很大的變化，嚴(yán)重的影響患者的飲食和睡眠狀況。