自我預(yù)防甲狀腺腫大有哪些方法呢,當(dāng)你患有甲狀腺腫大時(shí),你應(yīng)了解居住地是否有許多人與你一樣有甲狀腺腫大.如果居住地有許多人都有甲狀腺腫大,要注意當(dāng)?shù)厥欠駥儆谌钡獾貐^(qū),應(yīng)從政府有關(guān)部門(mén)了解.

　　如果政府有關(guān)部門(mén)告知是缺碘地區(qū),一般來(lái)說(shuō),政府可能已采取了有關(guān)措施,如在食鹽中增加碘或在水中加碘.如果政府有關(guān)部門(mén)還不知道是否屬于缺碘地區(qū),在你反映了有關(guān)情況后,政府將會(huì)進(jìn)行調(diào)查.

　　從有關(guān)的調(diào)查來(lái)看,我國(guó)目前缺碘的地區(qū)多在山區(qū)及邊遠(yuǎn)地區(qū).如果你居住地是缺碘地區(qū),在了解到政府已采取措施后,你就不必為此過(guò)分擔(dān)憂,除了平時(shí)多吃點(diǎn)含碘豐富的食品如海帶、紫菜、海魚(yú)等海產(chǎn)品)外,不需自己采取什么特別的措施.

　　當(dāng)你有甲狀腺腫大,但當(dāng)?shù)夭皇侨钡獾貐^(qū),你應(yīng)注意有無(wú)甲亢、甲減的表現(xiàn).如果無(wú)甲亢、甲減,說(shuō)明是單純性甲狀腺腫大,自己摸到的甲狀腺腫大比較軟,沒(méi)有結(jié)節(jié),也沒(méi)有壓痛.

　　首先注意回顧一下自己的飲食習(xí)慣.如果長(zhǎng)期大量吃卷心菜、大豆類(lèi)食品或蘿卜等,應(yīng)改變-下飲食習(xí)慣,不吃或少吃這類(lèi)食物,過(guò)一段時(shí)間(約3-6月)覺(jué)甲狀腺變小或甲狀腺腫大失,說(shuō)明和吃這類(lèi)飲食有關(guān).

　　如果找不到什么原因,在飲食中適當(dāng)多吃一點(diǎn)含碘豐富的食品,觀察-段時(shí)間.如果甲狀腺腫大縮小,說(shuō)明這種措施有效.如果甲狀腺不縮小,應(yīng)考慮其它方法,最好去醫(yī)院就診,取醫(yī)生的意見(jiàn).確診甲狀腺腫大一般要做什么檢查確診甲狀腺腫大一般要做什么檢查?甲狀腺腫大是常見(jiàn)甲狀腺疾病之一,也就是我們常說(shuō)的大脖子病,我們要在日常飲食中注意對(duì)含碘食物的攝取,還要注意高蛋白質(zhì)等食物。