日常中口臭的問題都是由哪些因素引起的呢?口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。引起口臭的原因有三種。

　　1、 腸道問題：腸燥便結(jié)，宿便久蓄 導致口臭腸道干燥，水分減少，蠕動緩慢，引起便秘。糞便經(jīng)多次發(fā)酵，產(chǎn)生硫化氨等刺激性氣體，經(jīng)口腔釋放到體外，形成口臭。

　　日常哪些方法可以預防尷尬的口臭

　　2、 胃的問題：胃火過旺，消化不良，引起口臭?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，加上失眠，熬夜等，容易導致胃火旺盛，消化不良，產(chǎn)生吲哚，硫化氫等代謝產(chǎn)品，釋放臭氣。

　　3、 口腔問題：虛火上升，口腔炎癥，引發(fā)口臭，口腔長期不清潔，細菌大量繁殖導致口臭。

　　日常哪些方法可以預防尷尬的口臭問題呢?有些人認為口臭只是一點小毛病，如同在身上多了一條疤痕，對整體并無什么影響。但是口臭嚴重影響了人們的日常交往，其實是各種疾病的信號，不容忽視!那么，日常中有沒有預防口臭的措施呢?

　　1、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭;

　　2、養(yǎng)成飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口;

　　3、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭;

　　4、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水;

　　5、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭;

　　6、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙;

　　7、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭;

　　8、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;

　　9、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除;

　　10、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。