1、多喝水
這是任何時(shí)候都不能忘記的一件事。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法??捎靡粋€(gè)大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。
2、避免用嗓過(guò)度
注意休息,減少操勞,適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部,口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。
3、注意飲食
時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用淡鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
4、注意保濕
保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔,室內(nèi)不吸煙,不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,可使用加濕器,或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤(rùn)。
5、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損,應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
6、適量飲花茶
金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門(mén)冬、胖大海等,用保溫杯開(kāi)水泡代茶飲,每日不定時(shí)飲用。吳茱萸粉30克,醋調(diào)后外敷清泉穴,每日一次。青果常含口內(nèi)慢嚼,徐徐咽其汁;梨連皮切片,青果3枚煎服,對(duì)咽炎均有一定的療效。