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頸椎病患者的自我治療方法

  今天小編為大家提供一下關(guān)于頸椎病患者的自我治療方法,每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重,以能忍耐為度。依法施術(shù),一般1-2月即可見效。具體內(nèi)容如下:

 ?、龠h(yuǎn)道點(diǎn)穴:在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。

 ?、谟媚?、食指掐揉人中穴。

 ?、圩タ站氈?兩臂平伸,雙手五指作屈伸運(yùn)動,可作五十次 頸椎病。

 ?、茴i部運(yùn)動:頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然后緩慢搖頭,左轉(zhuǎn)十次,右轉(zhuǎn)十次。

  ⑤局部按摩:可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處,在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。

  ⑥掐捏踝筋:兩手變替掐捏足踝后大筋。

 ?、咛崛鄡啥?用手提拉雙耳,然后搓揉,待耳發(fā)熱為止。

 ?、鄵u動上肢:左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。

 ?、岵琳颇ρ簩墒终坪喜⒉翢幔S即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動,作五十次。

  以上內(nèi)容就是小編為大家提供的關(guān)于頸椎病患者的自我 治療方法,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,以上?nèi)容僅供參考,具體請咨詢專業(yè)醫(yī)生。

白发与身体的关系 后悔知道太晚了
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