卵巢癌的患病率已經(jīng)在逐年上升，對(duì)女性的生命安全造成越來(lái)越大的威脅，所以女性朋友們一定要注意預(yù)防。女性朋友一生中要經(jīng)歷很多特殊生理時(shí)期，而這些時(shí)期又是最容易引起卵巢癌等疾病的時(shí)期，其實(shí)日常生活中的良好飲食習(xí)慣就能有效預(yù)防卵巢癌。那么預(yù)防卵巢癌的食物有哪些?

　　據(jù)專家研究證明，女性多吃含鈣高的食物可以有效預(yù)防卵巢癌。飲食中含鈣最多的女性患卵巢癌的可能比最低者小54%，盡管還需進(jìn)一步研究來(lái)證實(shí)飲食中可能有益的特別成分。

　　這些結(jié)論顯示攝入低脂牛奶、鈣或乳糖可能減少患卵巢癌的危險(xiǎn)”，美國(guó)檀香山夏威夷大學(xué)的古德曼和同事收集了558名卵巢癌患者和607名健康女性的飲食、生活習(xí)慣、激素使用、生育和疾病史的多項(xiàng)資料。他和同事認(rèn)為：女性的鈣攝入每日推薦量1000mg～1200mg可能足以降低卵巢癌危險(xiǎn)?！白鳛榭傮w健康的部分內(nèi)容，女性被建議監(jiān)測(cè)每天的膳食鈣攝入水平，以減少骨質(zhì)疏松和其他相關(guān)疾病的危險(xiǎn)。如果女性能維持推薦鈣攝入量，還有一個(gè)好處是可能減少自己患卵巢癌的危險(xiǎn)”。

　　預(yù)防卵巢癌的食物有哪些?據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表示，消費(fèi)奶制品包括低脂和脫脂奶最多的女性，不論什么種族，最少可能患卵巢癌，但飲用全奶者沒(méi)有降低危險(xiǎn)。而且消費(fèi)酸奶、奶酪或冰淇淋的量也與卵巢癌危險(xiǎn)無(wú)關(guān)。鈣和乳糖攝入較多者——奶制品的主要成分，似乎患卵巢癌的危險(xiǎn)也較小(乳糖可能增加了鈣吸收，促進(jìn)了抑癌細(xì)菌的生長(zhǎng)。

　　這一結(jié)論如果得到其他研究的證實(shí)，可能為女性提供了降低卵巢癌這種可怕疾病危險(xiǎn)的工具。盡管本病在早期治療相當(dāng)有效，但很難早期診斷，部分原因是腹脹腹痛之類的癥狀可能代表許多問(wèn)題，而一旦癌癥擴(kuò)散到其他部位，5年生存率只有29%。“盡管結(jié)論非常有趣，我們也不能排除是鈣和乳糖代表了奶制品中沒(méi)被發(fā)現(xiàn)的其他成分的可能”。另一個(gè)結(jié)論是，脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)的總熱量攝入與卵巢癌無(wú)關(guān)。

　　預(yù)防卵巢癌的食物有哪些?專家表示，健康、合理的飲食習(xí)慣對(duì)人們預(yù)防各種疾病都具有積極作用，以上“吃什么預(yù)防卵巢癌效果好”，希望能對(duì)各位女性朋友預(yù)防卵巢癌有所幫助。