卵巢囊腫的發(fā)病與人體內(nèi)分泌失調(diào)有著密切的關(guān)系，而合理膳食則可以有效避免內(nèi)分泌失調(diào)。所以注意飲食合理，避免偏食厭食等不良習慣，不要過多地吃咸而辣的食物，是預(yù)防卵巢囊腫的一個重要途徑。其次，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，所運動多出汗，可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免卵巢囊腫來襲。

　　防止卵巢囊腫的八大政策

　　1、卵巢囊腫的預(yù)防首先要做到面對壓力保持良好心態(tài)，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　2、女性朋友在日常生活中，要注意飲食合理，要多食清淡，少食激性、海產(chǎn)品等，避免偏食厭食等不良習慣。卵巢囊腫的病發(fā)與人體內(nèi)分泌失調(diào)有密切的關(guān)系，而合理膳食則可以有效避免內(nèi)分泌失調(diào)。

　　3、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　4、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　5、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，卵巢囊腫的預(yù)防不能有過多的精神壓力。

　　6、卵巢囊腫的預(yù)防首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)。

　　7、生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，都會加重體質(zhì)酸化，容易患各種婦科疾病。應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質(zhì)，在卵巢囊腫的預(yù)防中要特別注意這些。

　　8、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　溫馨提示：妊娠期卵巢囊腫雖說大部分是良性的，但是仍存在一定的危險。而且發(fā)病越早易引起流產(chǎn)，懷孕中期容易引起卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)在妊娠晚期，分娩易引起堵塞，造成難產(chǎn)。是否需要治療，取決于囊腫的大小，和胎兒的情況。

　　【參考文獻：《常見婦科疾病的中醫(yī)預(yù)防和護養(yǎng)》《婦科腫瘤預(yù)防及診療策略》《中醫(yī)治療卵巢囊腫綜述》】