駝背對(duì)正在發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō)不是個(gè)小事。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“久坐傷骨、久勞傷氣……”也就是說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)范的伏坐會(huì)損傷骨骼，形成身體畸形。青少年元?dú)馕闯?，骨骼未?shí)，骨質(zhì)偏軟，容易駝背變形。當(dāng)孩子輕微駝背、坐立不安、注意力不集中、多動(dòng)、食欲不振時(shí)，說(shuō)明脊椎可能有問(wèn)題了，如果不及時(shí)加以矯正、治療，久而久之將導(dǎo)致孩子彎腰駝背。長(zhǎng)期放任發(fā)展，會(huì)影響心肺功能和身體其他機(jī)能的正常發(fā)育。
駝背的最佳矯正方法
1、站立的基本姿態(tài)
下顎微收雙手自然下垂兩腿并攏足尖向前。對(duì)著鏡子糾正自己的站姿以達(dá)到最佳姿態(tài)。兩肩平齊雙眼直視前方。
2、站姿的其他類型
把握了基本的站姿后可以改變一下造型。例如：雙腳前后錯(cuò)開或略微扭動(dòng)腰肢但注意背部姿態(tài)要維持不變。這些姿態(tài)可以幸免讓人看起來(lái)顯得呆板、不自然、不和諧完美。
3、錯(cuò)誤的站姿
重心落于前腳或腹部向前突出以及駝背這些都是錯(cuò)誤的姿態(tài)而且易使腿部、小腹、背部積存更多的脂肪。另外如果腳踝向內(nèi)側(cè)彎曲站立會(huì)使臀部下垂。