卵巢對(duì)于女性的意義非凡，卵巢發(fā)生病變會(huì)給患者造成很大的心理負(fù)擔(dān)，我們?cè)谏钪幸龊妙A(yù)防工作，防止疾病的到來。

　　預(yù)防卵巢早衰不可過分依賴各種保健品，而是需要自己的積極努力。

　　科學(xué)生活

　　避免卵巢早衰，要堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長(zhǎng)哺乳的時(shí)間。婦女要適當(dāng)多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。特別要注意在公共場(chǎng)所、家庭戒煙，減少被動(dòng)吸煙：不宜喝酒，更不可酗酒;要注意調(diào)整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。

　　保證睡眠

　　睡眠對(duì)預(yù)防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡后1個(gè)半小時(shí)即能進(jìn)入深睡狀態(tài)，晚上應(yīng)該在10～11時(shí)上床，可以使人的深睡時(shí)間在午夜12時(shí)至次日凌晨3時(shí)，這時(shí)人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入最低潮。起床時(shí)間則應(yīng)該以早晨5～6時(shí)為宜。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　人在情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、新陳代謝等各項(xiàng)指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，抗病能力增強(qiáng)。相反，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時(shí)要學(xué)會(huì)用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。

　　卵巢早衰易并發(fā)哪些疾病

　　大家都知道卵巢早衰會(huì)導(dǎo)致不孕，卵巢早衰是一種嚴(yán)重的疾病。不僅使愛美的女性容顏、肌膚、身體全面受到不良影響，還會(huì)導(dǎo)致性功能下降、一些與更年期相同的并發(fā)癥，使人們懼怕的衰老過早來臨。

　　卵巢是女性最重要的生殖器官之一，在女性生命健康中占有極其重要的位臵，因此如何保護(hù)卵巢健康，預(yù)防卵巢早衰非常重要。