泌尿感染是男女都會(huì)患的一種常見(jiàn)病，近年來(lái)男性泌尿感染的病發(fā)率更是逐年上升，所以男性朋友要積極預(yù)防泌尿感染，以免貽害健康。那么，泌尿感染該怎么預(yù)防，生活里大家能做到哪些可以有效預(yù)防泌尿感染發(fā)生呢?

　　一、多喝水

　　臨床證明，每天大量飲水，2-3小時(shí)排尿一次，能避免細(xì)菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發(fā)病率，這是預(yù)防尿路感染最實(shí)用有效的方法。

　　二、講究個(gè)人衛(wèi)生

　　要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要單獨(dú)存放，要經(jīng)常換洗內(nèi)褲，特別是新內(nèi)褲或長(zhǎng)久不穿的內(nèi)褲，穿之前要清洗晾曬，穿透氣好、吸濕性強(qiáng)的棉織品內(nèi)褲，盡量少穿緊身褲或牛仔褲。

　　三、養(yǎng)成洗手習(xí)慣

　　經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過(guò)解便這一環(huán)節(jié)侵入尿道引起感染，所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的，特別是在飯前與便后。

　　四、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲

　　避免穿緊身褲及內(nèi)褲，選擇吸汗舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲以保持外陰清潔干爽，減低細(xì)菌生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

　　五、保證睡眠充足和規(guī)律夫妻生活

　　睡眠的作用不言而喻，在所有疾病的預(yù)防及治療中，它都起著舉足輕重的作用。因此，切記不要熬夜，否則會(huì)降低身體對(duì)疾病的抵抗能力。還要把握好夫妻生活頻度，每周夫妻生活超過(guò)3次者，尿道感染發(fā)生率大為增高，在夏季這一特殊階段里要適當(dāng)減少次數(shù)。

　　六、避免使用尿路感染器械和插管

　　尿路器械易把尿道遠(yuǎn)端的細(xì)菌帶入膀胱和上尿路，尿路插管后易發(fā)生持續(xù)性菌尿，因此，應(yīng)盡量避免使用。在必須使用時(shí)，要嚴(yán)格消毒，在尿路器械使用48小時(shí)后，宜作尿培養(yǎng)，以觀察是否發(fā)生尿路感染。用尿路器械檢查之前，已經(jīng)有細(xì)菌尿的病人，宜先控制感染。