每天“多喝一口水,少吃一撮鹽”是預(yù)防尿路結(jié)石的最大原則,而日常生活中一般性預(yù)防方法有:
1. 多喝水:每天飲用不少于三千西西的水且平均、隨時地多攝取水分,水分足夠自然尿量多,就能稀釋結(jié)石成分,也可以藉其沖力把小石頭排出來,可說是最簡單、有效的預(yù)防方法。
2. 咖啡、可樂、濃茶、汽水等飲料,含高草酸容易引發(fā)結(jié)石,最好避免。
3. 忌食大量富含蛋白質(zhì)、嘌呤的食物。
4. 勿食含鹽量高的食物:因為高鹽量的食物除了會增加心臟的負(fù)擔(dān)、造成高血壓、損壞腎功能外,而且還容易增加尿鈣分泌而造成尿路結(jié)石。
5. 適當(dāng)規(guī)律的運動:適度的運動可維持輸尿管正常的蠕動,以減少沉淀結(jié)晶物質(zhì)的產(chǎn)生。
6. 每六個月定期追蹤檢查,早期發(fā)現(xiàn),早期治療
7. 本身有尿路感染、代謝異常、尿路結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致尿路阻塞或尿儲留情況, 須澈底治療。
8. 尿路結(jié)石病患應(yīng)遵從醫(yī)師囑咐,按時服藥
9. 平時不可以養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣,且每天最好于睡前排尿一次。
10. 保持精神愉悅,避免抑郁,因長期精神受抑郁會分泌過多甲狀腺素,致使血中鈣、磷含量升高,增加結(jié)石機率。
結(jié)石的預(yù)防
尿結(jié)石的復(fù)發(fā)率較高,碎石后往往有殘石的遺留,增加了結(jié)石的復(fù)發(fā)率,因此,預(yù)防尿結(jié)石的復(fù)發(fā)有積極的意義,
1.飲水和運動:每日飲水2升以上,可有效的降低結(jié)石發(fā)病率,但應(yīng)避免飲用紅茶和咖啡,飲水后適當(dāng)?shù)倪\動,如跳繩、體操可預(yù)防結(jié)石發(fā)生。
2.含鈣結(jié)石的預(yù)防:含鈣結(jié)石的形成與高鈣尿癥、高草酸尿有關(guān),在預(yù)防的同時,要檢查排除甲狀旁腺功能亢進(jìn)、特發(fā)性高鈣尿和腎小管性酸中毒等疾病。
3.尿酸結(jié)石的預(yù)防:尿酸結(jié)石患者除在飲食方面應(yīng)減少海產(chǎn)品的攝入外,還要少飲酒,適量選用尿酸生成抑制劑,如別嘌呤醇,并用堿化尿液制劑,效果更佳。
4.感染結(jié)石的預(yù)防:對感染性結(jié)石,在去除病因、使用抗生素的同時,可酸化尿液,選用氯化胺等。