我相信在我們平時生活中存在著不少這樣的人就是總是埋怨著自己的病無法很快的好起來，這是一種錯誤的想法的，任何事不可能一下子就可以完成的，接下來讓專家來給大家講講是哪些細節(jié)問題可以達到保健的作用吧。
1.強脊炎患者治療期間及康復(fù)后的保?。?/strong>
A.體療保?。喊咳斩〞r，定量的擴胸運動。
強直性脊柱炎患者治療康復(fù)后，仍應(yīng)堅持長期的體療、食療和自我保健。
B.食療保?。哼m當(dāng)多食羊肉、牛肉、狗肉。
C.生活保?。吼B(yǎng)成防寒保暖、預(yù)防感冒的好習(xí)慣，一年四季均用熱水洗澡，平時多曬太陽，特別是腰背部，睡覺以木板床為佳，冬天可墊適當(dāng)?shù)拿扌?，以保持脊背的溫暖。禁睡席夢思等軟床，以免?dǎo)致駝背。
2.股骨頭壞死治療期間的保?。?/strong>
A.防護保?。褐委熎陂g，扶拐行走不少于3個月，適當(dāng)注意休息，避免勞累。
B.體療保?。浩脚P床上加強下肢功能活動鍛煉。
C.食療保?。哼m當(dāng)多食羊肉、牛肉、狗肉、豬肉、雞肉、鴨肉，平時最佳多食豬蹄煲湯及新鮮蔬菜，增加營養(yǎng)，促進新骨的生長。
情緒愉快樂觀
樂觀愉快的情緒是維持身體健康的必要條件之一，對于慢性病患者的影響尤為明顯。古人甚至提出："善醫(yī)者先醫(yī)其心，而后醫(yī)其身"，強調(diào)了精神治療的重要性。中醫(yī)認為，"思慮傷脾"，終日為病痛而憂心重重，會損傷脾胃而影響其消化、吸收功能，并可導(dǎo)致"心神失養(yǎng)"而出現(xiàn)失眠、多夢等癥候，影響休息，均不利于患者的康復(fù)。清代程國彭在<<醫(yī)學(xué)心悟>>一書中指出："病家誤，苦憂思，憂思郁欲何之"，提出"常捋不如已者比"，是解脫因病魔纏身而致情緒苦悶的一種方法;有戰(zhàn)勝疾病的信心和決心;培養(yǎng)多方面的興趣愛好;參加一些力所能及、病情許可的工作或社會活動等等都是使情緒保持樂觀愉快的有效方法。
我希望那些還在埋怨自己的病不能很快的康復(fù)的朋友能有一個清楚的認識，比較藥終究還是藥，有些東西還是得靠自己的。