面癱給患者帶來(lái)極大困擾，是一種常見(jiàn)多發(fā)病，嚴(yán)重殘害著患者的身心健康，面癱也就是我們通常所說(shuō)的歪歪嘴，由于對(duì)面癱帶來(lái)危害的畏懼很多人都在尋求好的腦癱的預(yù)防方法，這對(duì)于我們遠(yuǎn)離面癱的困擾是十分重要的。發(fā)生面癱的原因很多，而且面癱對(duì)患者的傷害很大，患者帶來(lái)嚴(yán)重的心理障礙，還給患者的神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，對(duì)健康很不利，所以，面癱的預(yù)防非常重要，那么，面癱的預(yù)防工作在生活中怎么進(jìn)行?下面由相關(guān)專家針對(duì)面癱的預(yù)防為您解析。

　　飲食方面

　　多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。平時(shí)面癱患者需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等。膳食合理，面癱患者需少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。因此，飲食對(duì)于面癱的預(yù)防也是很重要的。面癱患者還應(yīng)膳食合理，少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利于預(yù)防面癱。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，

　　多鍛煉

　　面癱患者可適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循環(huán)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。這些都是屬于面癱的預(yù)防方式。面癱的預(yù)防還應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)。作息規(guī)律面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利面癱的康復(fù)。

　　減輕心里壓力

　　面癱患者要做好心理減壓， 面對(duì)來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，如：傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、旅游、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。這些都是屬于有效的面癱的預(yù)防方式。

　　以上是怎么預(yù)防面癱比較可行的介紹，上面介紹的面癱的預(yù)防都是比較可行的，患者可以很輕松的做到，這有利于患者能夠堅(jiān)持下來(lái)，如果是哪些比較麻煩的預(yù)防方法，雖然有效，但是如果做起來(lái)不容易，我們也是不喜歡的，最后希望我們都能夠遠(yuǎn)離面癱的困擾。