工作恐懼癥:顧名思義,就是恐懼工作!因為自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業(yè)前景壓力等各種各樣的內處在因素,讓人覺得對什么工作都不感興趣,害怕工作,而工作所帶來的種種讓他覺得心理不舒服。
患癥人總會想象一下子到一個陌生的環(huán)境,會不適應這種綜合的、莫名的恐懼來源較復雜,類似恐懼大多沒有明確指向,很多都是模模糊糊、隱隱約約但又讓人坐立不安,這種情況在應屆生群體中也比較常見。
治療方法:
其實還沒有出具體的治療方法,但希望以下的方法能提供到幫助。
1、用一張白紙靜下心,把你的恐懼逐一羅列出來,當你仔細再看時,也許就沒有你想的這么恐懼的。
2、確定階段性目標
3、有意識地訓練自信心,學會自我調節(jié),提高抗挫折能力。
4、自我充實。