恐懼癥患者診斷出此病往往容易驚慌，不知所措，使病情可能進(jìn)一步加重，其實(shí)，治療恐懼癥的方法還是很多的，患者無(wú)需恐慌，下面我們就來(lái)了解一下治療恐懼癥的方法有哪些。
一、強(qiáng)迫療法
醫(yī)生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上 ，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。
二、情景療法
讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
三、認(rèn)知療法
這是一種不斷灌輸觀念的治療方法 。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
四、催眠療法
精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。
溫馨提示：患者可以找出令自己恐懼的情境或事物，一點(diǎn)都不恐懼的記0分，極度恐懼記100分。把第一步所確定的恐懼線(xiàn)索依次打分，然后把恐懼線(xiàn)索按得分高低進(jìn)行排序，每十分一個(gè)等級(jí)。根據(jù)級(jí)別去逐漸克服這些恐懼。
【參考文獻(xiàn)：《做自己情緒的調(diào)節(jié)師》《做自己想做的人5：做行動(dòng)的巨人》】