城市的生活，就像從山上滾落下來(lái)的石子，越滾越快。讓人很難適應(yīng)。特別是辦公室里的白領(lǐng)們，也適應(yīng)著社會(huì)的腳步，一而再地加快步伐。時(shí)刻處于戰(zhàn)斗狀態(tài)的人們?cè)跔?zhēng)取到事業(yè)機(jī)會(huì)、不菲收入的同時(shí)，更重要的東西卻悄悄從他們身邊溜走了。當(dāng)你突然間攬鏡自照時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)衰老已經(jīng)提前入侵。雖然我們找不到萬(wàn)能的機(jī)器來(lái)?yè)踝r(shí)間的腳步，但至 少，我們還能向營(yíng)養(yǎng)要求些返老還童的“靈藥”……

　　返老還童靈丹之一――蘋果

　　含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

　　返老還童靈丹之二――胡蘿卜

　　富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚柔軟。

　　返老還童靈丹之三――脫脂奶粉

　　含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健。

　　返老還童靈丹之四――礦泉水

　　可使皮膚柔軟、嬌美、白皙，有利于消化解毒、促進(jìn)膽汁的分泌。

　　返老還童靈丹之五――貝類

　　含有維生素B12，有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。

　　返老還童靈丹之六――小雞

　　含有無(wú)機(jī)脂蛋白和維生素B，有利于增加皮膚能量和抵抗力及滋潤(rùn)皮膚。

　　返老還童靈丹之七――菠菜

　　含有維生素和鐵質(zhì)，有助于保持皮膚、指甲的美觀。

　　返老還童靈丹之八――橙子

　　有助于增加皮膚彈性，減少皺紋。

　　返老還童靈丹之九――麥芽

　　富含維生素E、蛋白質(zhì)、有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)和健美。

　　溫馨提示：上面介紹的這些抗衰食物，大家都記住了嗎?想要保持青春抗衰老就一定要多吃這些食物哦!只要你能堅(jiān)持吃上一段時(shí)間，身體素質(zhì)就會(huì)有明顯的改觀。

　　【參考文獻(xiàn)：《應(yīng)季養(yǎng)生延緩衰老》《延緩衰老的奧秘》】