有“好萊塢御用皮膚科醫(yī)生”之稱的去皺專家布蘭特出書呼吁愛(ài)美女士“戒糖回春”，因?yàn)樘欠钟袚p皮膚的膠原蛋白及彈性蛋白纖維，令人外表衰老10年，他甚至聲稱戒糖10天即能令肌膚重拾年輕。

　　擁有20多年經(jīng)驗(yàn)的美國(guó)權(quán)威皮膚科醫(yī)生布蘭特，在新書《10分鐘/10年：追求美麗年輕外表的可靠指南》中指出，糖是皮膚頭號(hào)大敵。

　　他聲稱，只要減少吸收糖分，就能輕易令肌膚返老還童10年，改善膚色、質(zhì)感及光澤。

　　布蘭特說(shuō)：“簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，糖分會(huì)令皮膚的膠原蛋白及彈性蛋白含量急速下降，由于兩者皆是皮膚的主要蛋白質(zhì)，換言之，糖分會(huì)令人加速衰老?！?/p>

　　親身戒糖稱10天見(jiàn)效

　　布蘭特親身測(cè)試了“無(wú)糖回春”的功效。他表示自己戒糖后不僅體重輕了20磅，面部皮膚更在10天內(nèi)變得更紅潤(rùn)、富光澤及彈性，1年 后身體也出現(xiàn)明顯轉(zhuǎn)變。他說(shuō)：“我身上沒(méi)有贅肉，身體就像年輕人，即使我已年屆40。我的病人不相信這是單憑練瑜伽及無(wú)糖飲食的效果?！彼赋?，無(wú)論吃一 塊 蛋糕還是透過(guò)水果吸收果糖，都會(huì)影響血液流動(dòng)：糖分會(huì)令人體產(chǎn)生糖化(Glycation)作用，糖分會(huì)約束蛋白質(zhì)纖維，即那些原本濕潤(rùn)、富彈性的膠原蛋 白及彈性蛋白纖維。

　　糖分毀膠原蛋白損彈性

　　膠原蛋白就象皮膚的墊褥，彈性蛋白纖維如同連系墊褥的環(huán)圈，當(dāng)糖分攻擊這些纖維，就會(huì)令它們變得脆弱、彈性下降，最后斷裂，肌膚便 開(kāi)始下垂及衰老，形成皺紋。糖化嚴(yán)重者皮膚中的蛋白質(zhì)更會(huì)產(chǎn)生突變，產(chǎn)生有害分子“蛋白質(zhì)高度糖化終產(chǎn)物(AGE)”，透過(guò)不斷積聚進(jìn)一步傷害皮膚膠原及 彈性蛋白纖維。

　　布蘭特強(qiáng)調(diào)，戒糖只對(duì)那些擁有正常、健康膠原及彈性蛋白的人士產(chǎn)生回春妙效，若兩者原本已因糖化作用變得脆弱、存在斷裂危機(jī)，那么閣下的皺紋將無(wú)法透過(guò)戒糖撫平。他又指出，除糖分外，高溫煎炸的含糖、蛋白質(zhì)及 脂肪食物也會(huì)制造AGE，如糖分般對(duì)皮膚構(gòu)成傷害。

　　溫馨提示：每天若是吃糖或甜食較多，那么吃其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物就要減少。尤其是兒童，吃糖或甜食若過(guò)多，會(huì)使正餐食量減少，于是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等反而得不到及時(shí)補(bǔ)充，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。

　　【參考文獻(xiàn)：《應(yīng)季養(yǎng)生延緩衰老》《延緩衰老的奧秘》】