愛美首選 四款抗衰老早餐，在吃中衰老，我們應(yīng)該很好的去注意下吧，在這里是大家去很好的關(guān)注的，因為現(xiàn)在人們越來越會去關(guān)注養(yǎng)生的，在人們思維意識的改變下，我們應(yīng)該是很好的適應(yīng)潮流，讓自己永遠年輕，今天小編就給大家介紹幾款抗衰老早餐食譜，大家跟快跟著小編一起來學吧。
【中式】
桂圓紅棗雞蛋湯
材料：生姜1兩 紅棗3-5粒 桂圓2-3粒 雞蛋1-2個 紅糖適量
制作方法： 把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時放入煮開，待紅棗煮爛后放入2個荷包蛋煮熟，起鍋時放入適量紅糖。
功效：補氣、活血、養(yǎng)顏、促進血液循環(huán)。此早餐堅持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅。
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：
1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3、根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。