你想擁有“女神肌”嗎?俗話說(shuō)一白遮百丑，無(wú)數(shù)MM都向往白皙的皮膚，在美白路上奔忙著。高檔美白護(hù)膚品抹著、美白偏方用著、有甚者還用上了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，效果好不好先不說(shuō)，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重是一定的。其實(shí)，美白也是可以靠吃水果吃出來(lái)的，既滿足了口腹之欲又收貨意想不到的效果。下面小編就來(lái)介紹一下。

　　1、檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。

　　2、櫻桃

　　櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A，能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋。

　　3、柚子

　　每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱(chēng)為維他命C的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容(美容食品)養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?油食品)，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

　　溫馨提示：水果中富含豐富的維生素、有機(jī)酸等美白肌膚的有益物質(zhì)，天然環(huán)保自然美白，對(duì)身體益處多多，價(jià)格也便宜。炎炎夏日吃上一吃，真是再適合不過(guò)了。希望這水果對(duì)您有所幫助!

　　【參考文獻(xiàn)：《抗衰老計(jì)劃手冊(cè)》《抗衰老指南》】