隨著生活水平的提高，很多人不惜花大價錢抵抗歲月的侵蝕，其實水果中含有很多抗衰老的有效成分，只要利用得當(dāng)，便可以使青春常在，您知道哪幾種水果是對抗衰老最有效的嗎? 下面為您詳細(xì)介紹.

　　桃子——防止色素沉著，預(yù)防皺紋

　　桃子所含的豐富果酸可幫肌膚有效保濕，并清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B 和C，可促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。不僅如此，桃子還具有外用護(hù)膚的功效，取桃子切片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。

　　櫻桃——其果酸可促進(jìn)角質(zhì)層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300 克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C 能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　菠蘿——淡化面部色斑

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，并使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭肌膚，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　檸檬——美白、抗老化

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而成為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。

　　另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10 分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　溫馨提示

　　檸檬酸性較強(qiáng)不宜直接食用，建議檸檬切片添加少許蜂蜜泡水喝，不僅味美可口還可以有效補充維生素C，抵抗衰老。