所有的女生最擔(dān)心的事情就是變老，而變老卻是每個(gè)人都無(wú)法避免的過(guò)程，女人一過(guò)了25歲之后，各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始慢慢地老化，下面小編來(lái)為您介紹幾種抗衰老飲食，持之以恒地食用可以有效抗衰老，還有延年益壽的作用哦!
蜂蜜
“安五臟，益氣補(bǔ)中，久服能強(qiáng)志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細(xì)胞活動(dòng)所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補(bǔ)腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發(fā)。
桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預(yù)防動(dòng)脈硬化。
香菇
含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等?？梢砸种蒲搴透闻K中膽固醇上升，可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機(jī)體免疫力。
蜂蜜
“安五臟，益氣補(bǔ)中，久服能強(qiáng)志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細(xì)胞活動(dòng)所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補(bǔ)腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發(fā)。
溫馨提示：蘿卜也是多功能良藥，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，助消化的功能。在我們的生活中有著很多的抗衰老飲食，還希望您多多食用今天小編為您介紹的飲食，希望對(duì)您有所幫助!
【參考文獻(xiàn)：《抗衰老計(jì)劃手冊(cè)》《抗衰老指南》】