時間是無情的，在人類發(fā)展面簽從未停歇，而且隨著時間的腳步，很多女性的臉上也漸漸的出現(xiàn)被時間輕輕撫過的痕跡，我們在也不是陽光燦爛的妙齡少女。抗衰老可以說是女人的終身事業(yè)。人總是抵不過時間的消逝，慢慢的，皮膚就開始進(jìn)入衰老期，皺紋、色斑、皮膚松弛等現(xiàn)象逐漸出現(xiàn)，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認(rèn)的五種食物，能夠讓您在既飽了口福的同時又能青春常駐。下面，就和小編一起來看一下，都是哪些我們常見的，卻又有著非常好的抗衰老效果的食物吧。
一、豆腐
豆腐是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
二、圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
三、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。