尿道炎是一種常見(jiàn)的婦科疾病，如不及時(shí)治療則會(huì)有很多的并發(fā)癥，會(huì)給你的健康埋下隱患。為了你的健康，不要小看了這小小的陰道炎?，F(xiàn)在為你介紹有效預(yù)防尿道炎的五大方法：

　　1、多飲紅莓、藍(lán)莓汁

　　醫(yī)學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，某些果汁中所含的果糖及單寧酸有助對(duì)抗細(xì)菌如大腸桿菌。而紅莓汁(Cranberryjuice)及藍(lán)莓汁(Blueberryjuice)含有果糖及濃縮的單寧酸，可有效防止細(xì)菌附膀胱及尿道內(nèi)壁上，有助減少感染尿道發(fā)炎的機(jī)會(huì)。

　　2、穿棉質(zhì)內(nèi)褲

　　避免穿緊身褲及內(nèi)褲，選擇吸汗舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲以保持外陰清潔干爽，減低細(xì)菌生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

　　3、多飲水

　　謹(jǐn)記每日飲用6至8杯水或流質(zhì)飲料，尤其是熱天易出汗，水分會(huì)大量流失，所以要時(shí)常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時(shí)亦可“沖洗”膀胱，以便身體可以將尿道內(nèi)的細(xì)菌排出體外。平日需要小解時(shí)亦不宜強(qiáng)忍，這樣有助沖洗尿道，減少細(xì)菌在尿道中繁殖的機(jī)會(huì)。

　　4、清潔肛門(mén)由前至后

　　由于肛門(mén)附近難免有細(xì)菌，所以每當(dāng)如廁后，清潔肛門(mén)時(shí)便應(yīng)從尿道口抹向肛門(mén)(由前抹向后)，這樣便可以避免把肛門(mén)的細(xì)菌帶往尿道口而產(chǎn)生感染。

　　5、早發(fā)現(xiàn)早治療

　　當(dāng)你察覺(jué)尿道炎的癥狀時(shí)，要立即求醫(yī)診治，以減低病情惡化的機(jī)會(huì)。

　　以上就是有效預(yù)防尿道炎的五大方法，希望女性朋友閱讀后能有所啟示，在生活中注意以上五點(diǎn)，相信您就會(huì)避免尿道炎找上你。