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四種抗衰老最佳飲食 蜂蜜強(qiáng)志輕身延年益壽

  在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中,人們不可能生活在森林當(dāng)中,也不可能每天在陽(yáng)光下漫步。來(lái)自大自然,在陽(yáng)光下成長(zhǎng)的天然食物,幾乎是人類與自然聯(lián)系的最后紐帶。那么,你應(yīng)當(dāng)怎樣獲得自然賦予的抗衰老力量呢?

  蜂蜜

  它含有腦細(xì)胞活動(dòng)所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒腦、耳聰目明,且還具有安五臟、益氣神中、強(qiáng)志輕身、延年益壽。

  牛奶

  它是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。牛奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),特別是腦所必需的氨基酸,在牛奶里幾乎都有。鈣在其他食物中不易被吸收,而牛奶中的鈣卻非常易于被吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。

  芝麻

  含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì),能補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓。久食,強(qiáng)身不老,延年益壽。

  香菇

  有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素,還含有30 多種酶和18 種氨基酸、核酸類等。能明顯降低血清膽固醇,經(jīng)常食用可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥、降低血壓等。

  溫馨提示:盡量不要同一時(shí)間處理很多件事,最好集中注意力,完成一件事再做下一件,這樣不但可以提高效率,保證質(zhì)量,還可以化解一部分壓力生活中我們注意這些問(wèn)題在加上平時(shí)飲食,讓您美麗常在!

  【參考文獻(xiàn):《抗衰老計(jì)劃手冊(cè)》《抗衰老指南》】

掏了这么多年耳朵 才知道是这样清的
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