腦梗死是一種危害非常嚴(yán)重的疾病，近年來(lái)其發(fā)病率越來(lái)越高，是中老年人易患的一種疾病，導(dǎo)致腦梗死患者的日常生活無(wú)法自理，如果不及時(shí)的進(jìn)行治療還會(huì)產(chǎn)生很多后遺癥，因此中老年人們應(yīng)該在日常生活中做好這種疾病的預(yù)防工作，防止疾病的發(fā)生。

　　腦梗塞如何預(yù)防：

　　1.對(duì)于高血壓患者，應(yīng)將血壓控制在一個(gè)合理水平，因?yàn)檠獕哼^(guò)高，易使腦內(nèi)微血管瘤及粥樣硬化的小動(dòng)脈破裂出血;而血壓過(guò)低，腦供血不全，微循環(huán)淤滯時(shí)，易形成腦梗死，所以應(yīng)防止引起血壓急驟降低，腦血流緩慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各種因素。

　　2.積極治療短暫性腦缺血發(fā)作。目前，一些腦血管病患者及該病的高危人群，常在季節(jié)變換時(shí)進(jìn)行"預(yù)防性輸液"，這項(xiàng)措施尚缺乏嚴(yán)格的，臨床研究的證實(shí)。

　　3.講究精神心理衛(wèi)生，許多腦梗死的發(fā)作，都與情緒激動(dòng)有關(guān)。

　　4.注意改變不良生活習(xí)慣，適度的體育活動(dòng)有益健康，避免不良嗜好如吸煙，酗酒，暴飲，暴食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，維生素，纖維素及微量元素，飲食過(guò)飽不利于健康，霉變的食品，咸魚，冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。

　　5.當(dāng)氣溫驟變，氣壓，溫度明顯變化時(shí)，由于中老年人特別是體弱多病者，多半不適應(yīng)而患病，尤其是嚴(yán)寒和盛夏時(shí)老年人適應(yīng)能力差，免疫能力降低，發(fā)病率及死亡率均比平時(shí)高，所以要特別小心。

　　6.對(duì)于高血壓病、心臟病、糖尿病、短暫性腦缺血發(fā)作、動(dòng)脈硬化等，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)引起高度重視，并應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)的、長(zhǎng)期的治療和觀察。

　　7.在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用抗血小板聚集藥物，如腸溶阿司匹林。孕齡女性應(yīng)避免長(zhǎng)期服用避孕藥。

　　8.改變不良生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。這包括戒煙、戒酒、勞逸結(jié)合、加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提倡低鹽低脂飲食等，應(yīng)多吃魚類、蔬菜、水果。近來(lái)有適量飲用綠茶和葡萄酒，可預(yù)防心腦血管疾病的報(bào)道。

　　9.一旦發(fā)生言語(yǔ)不清，一側(cè)肢體麻木、無(wú)力，突發(fā)視力下降、失明，突發(fā)頭痛、眩暈等情況應(yīng)及早就醫(yī)，爭(zhēng)取早診斷、早治療，一部分缺血性腦血管病患者發(fā)病后，6-8小時(shí)內(nèi)可進(jìn)行有效的動(dòng)靜脈溶栓治療。