秋季是中老年腦梗塞患者的高發(fā)季節(jié)，那么如何正確的防止腦梗塞呢?小編根據(jù)專家的介紹，為您總結(jié)下面四個(gè)注意事項(xiàng)，希望您和您的家人都能遠(yuǎn)離腦梗塞帶來(lái)的疾病困擾。
腦梗塞是由于腦動(dòng)脈粥樣硬化，血管內(nèi)膜損傷使腦動(dòng)脈管腔狹窄，進(jìn)而因多種因素使局部血栓形成，使動(dòng)脈狹窄加重或完全閉塞，導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病。
腦梗塞人群的應(yīng)注意以下事項(xiàng)
(1)限制脂肪攝入量
每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動(dòng)物脂肪，烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應(yīng)在300毫克以內(nèi)，相當(dāng)于每周可吃3個(gè)蛋黃。
(2)控制總熱量
如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會(huì)下降的。
(3)適量增加蛋白質(zhì)
由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐、豆干，對(duì)降低血液膽固醇及血液粘滯有利。
(4)限制精制糖
和含糖類的甜食，包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。
溫馨提示
腦梗塞的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間。這樣可以稀釋血液，防止血栓的形成。