腦梗塞是現(xiàn)實(shí)生活中比較多見的內(nèi)科疾病，而腦梗塞帶給人們的傷害也是很大的，在日常生活中做好腦梗塞的預(yù)防措施是很必要的，那么要怎么預(yù)防腦梗塞的發(fā)生呢，那么下面就為您介紹腦梗塞的預(yù)防措施吧。
1、講究精神心理衛(wèi)生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動(dòng)有關(guān)。
2、適度的體育活動(dòng)有益健康，這也是預(yù)防腦梗塞的方法。
3、將血壓控制在一個(gè)合理水平。因?yàn)檠獕哼^(guò)高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動(dòng)脈破裂出血;而血壓過(guò)低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時(shí)，易形成腦梗塞。
4、 及時(shí)治療可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。
5、 做好腦梗塞的預(yù)防工作首先飲食要有合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙，少酒，定期有針對(duì)性地檢查血糖和血脂。
6、 堅(jiān)持體育鍛煉和體力活動(dòng)，能促進(jìn)膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞。