腦梗塞的出現(xiàn)奪走了好多人的生命，對于我們來講最重要的就是要重視做好腦梗塞的預防，那么腦梗塞的預防要抓住哪些要點呢?下面就一起來看看腦梗塞的預防。
1、腦梗塞患者需要保持情緒的穩(wěn)定，情緒過于緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。這種腦梗塞的預防比較重要。
2、科學合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。
3、重視中風的先兆。中風雖然是突發(fā)的急驟病變，但往往也可發(fā)現(xiàn)一些預兆，主要有以下幾種表現(xiàn)：(1)一側面部或上、下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流囗水。
4、氣候變化與人體健康關系極為密切。當氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時，由于中老年人，特別是體弱多病者，醫(yī)學`教育網搜集整理多半不適應而患病，尤其是嚴寒和盛夏時老年人適應能力差，免疫能力降低，發(fā)病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。
5、腦梗塞的預防還需適當參加體育鍛煉，如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。這是腦梗塞的預防方法之一。日常生活中應保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。這也屬于預防腦梗塞的措施。