目前，有很多青年人都易患干眼癥，平時(shí)過度的使用電腦、看書、看電視都能導(dǎo)致眼睛干澀、紅腫、有沙粒感，嚴(yán)重時(shí)就可導(dǎo)致看事物模糊、有的甚至無法看書寫作，還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀那么患有干眼癥自我治療方法有哪些呢，下面我們來了解一下。

　　1、解決干最直接的方法當(dāng)然是讓眼睛濕潤(rùn)，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。

　　2、日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;盡量不向上看，將電視機(jī)或計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過長(zhǎng);辦公桌、計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因?yàn)閷?duì)照明光線發(fā)生反射的畫面會(huì)引起眼睛疲勞;保持房間一定的濕度。

　　3、患有干眼癥自我治療方法有哪些?如果你不愿去醫(yī)院，但是發(fā)現(xiàn)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不能緩減時(shí)，就真得接受眼科醫(yī)生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受藥物等治療。如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，并注意日常生活中的眼保健。

　　4、多食用維生素A，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　上述有關(guān)患有干眼癥自我治療方法有哪些現(xiàn)在大家對(duì)干眼癥的病因應(yīng)該有所了解了，希望對(duì)大家能有所幫助。提醒大家，尤其是年輕人和電腦使用者，要特別的注意預(yù)防。