尿頻主要表現(xiàn)為每天排尿次數(shù)增加，而無尿量的增加，尿常規(guī)檢查正常，排尿次數(shù)可以從正常的每天6-8次，增加到每天20-30次，甚至每天40-50次，每小時(shí)可達(dá)10多次，每次排尿量不多，有時(shí)僅幾滴，睡眠后則無尿貧癥狀。尿頻給日常的工作生活都帶來了一定的困擾，那么尿頻該如何預(yù)防呢?

　　1、積極治療糖尿病：保持血糖接近正常水平，尿糖轉(zhuǎn)為陰性或微量，使尿路變?yōu)椴焕诩?xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境，這是預(yù)防尿路感染的主要手段。

　　2、多喝礦泉水：當(dāng)尿檢pH值偏低，尿液呈酸性時(shí)，也適于細(xì)菌生長(zhǎng)。這時(shí)可飲用礦泉水，或口服堿性藥物如碳酸氫鈉(小蘇打)。

　　3、飲食有節(jié)：不食油膩、辛辣食物，多食蔬菜水果。

　　4、注意外陰衛(wèi)生：糖尿病患者要特別注意外陰局部衛(wèi)生。

　　5、適當(dāng)增加飲水量以沖洗尿路：有尿時(shí)及時(shí)排空，不給細(xì)菌的入侵、寄生、繁殖提供可乘之機(jī)。

　　6、治療神經(jīng)性膀胱：糖尿病容易并發(fā)神經(jīng)源性膀胱，導(dǎo)致尿潴留，這也是尿路感染發(fā)生的誘因。對(duì)此應(yīng)予以重視及治療。

　　7、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：是預(yù)防發(fā)生泌尿系感染的首要地方。一旦感染，在發(fā)熱、尿化驗(yàn)異常的急性期，應(yīng)臥床休息?；謴?fù)期就要參加適度的體力活動(dòng)，避免體質(zhì)虛弱，遷延不愈?；顒?dòng)的形式可因人而異，但不能過疲勞。

　　8、治療婦科疾?。?/strong>膀胱因素膀胱是儲(chǔ)存尿液的器官，正常情況下膀胱足可以儲(chǔ)存一定量的(一般為300毫升)尿液，但當(dāng)膀胱的體積因疾病影響有效體積減少時(shí)，小便的儲(chǔ)存量自然減少，很容易在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生尿意。當(dāng)小便逐漸增多并在膀胱形成一定壓力的時(shí)候，膀胱就會(huì)發(fā)出信息，人們就有了尿意。倘若膀胱內(nèi)有腫瘤、結(jié)石、異物、異位的子宮內(nèi)膜占據(jù)，或膀胱臨近的器官腫大，如卵巢腫瘤或囊腫、妊娠或子宮肌瘤、過度肥胖等，使膀胱受到外部壓力，都會(huì)影響膀胱的有效容積，都有可能引起尿意頻頻，即使少量的尿液也會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的尿意。

　　8、保持精神健康：精神緊張或與排尿相關(guān)的神經(jīng)病變，均可引起神經(jīng)系統(tǒng)反射紊亂，發(fā)生煩人的尿頻。精神性多飲多尿癥、神經(jīng)性膀胱炎，就是常見的精神神經(jīng)性因素所致。如果經(jīng)常失眠、消化不良，或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，在睡覺之前常常小便頻繁，這種情況多見于中年女性。