腦萎縮的出現(xiàn)在現(xiàn)在的生活中是越來越多了，所以，我們盡早的去學(xué)會(huì)做好腦萎縮的預(yù)防工作也是很重要的。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、腦萎縮的預(yù)防要多參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體的循環(huán)功能，改善腦萎縮患者的大腦的供血，增進(jìn)腦細(xì)胞的活力，減少發(fā)生老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是多做手部的精細(xì)動(dòng)作更有益處。
2、預(yù)防腦萎縮的關(guān)鍵是做到生活規(guī)律。調(diào)節(jié)好正常的生物鐘，每天保證7至8小時(shí)的睡眠，在良好的環(huán)境中勞動(dòng)、生活，多用腦，但不要有太大的工作壓力。這也是屬于腦萎縮的預(yù)防措施之一。
3、持良好的心態(tài)。腦萎縮的預(yù)防要有健康平和的心態(tài)，讓人情緒穩(wěn)定，減少發(fā)生腦血管疾病的因素，從而降低發(fā)生腦萎縮的機(jī)會(huì)。