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生活中怎么防護男性不育

   不孕不育一直是困擾著很多家庭的難題。近年來,男性不育的比例有所增加。導致男性不育的原因除了身體的因素外,不良生活習慣及精神壓力對男性生育能力也有一定的影響。因此,為了預防男性不育,應養(yǎng)成良好的生活習慣。

  1、禁煙禁酒:男人過量飲酒和吸煙,可致睪丸的功能低下,影響精子的生成;女子飲酒吸煙,可影響內(nèi)分泌功能,導致月經(jīng)不調(diào)以致閉經(jīng)及不孕。

  2、把握好運動量:怎樣預防男性不育?過于激烈的運動,會破壞男女體內(nèi)激素的分泌,打亂排卵規(guī)律,限制精液分泌。

  3、改變飲食習慣:偏食或素食都可能影響精子和卵子的產(chǎn)生與結合。因此在主、副食方面,應盡可能適當調(diào)節(jié),使之多樣化一些。

  4、避免精神刺激:夫妻之間做到和睦相處,遇到矛盾商量解決,不吵嘴、不慪氣,良好的精神狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。

  5、保持陰囊涼爽。陰囊內(nèi)的溫度,要比通常體溫低1-1.5度,如果陰囊內(nèi)睪丸溫度升高,則會影響其生精功能,導致男性不育癥。為此,平時要注意保持陰囊涼爽,不穿緊身褲。

白发与身体的关系 后悔知道太晚了
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